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자몽 효능
자몽에는 비타민C가 풍부하고
피부의 콜라겐 생성을 촉진시키는 자몽의 효능을 가지고 있어
피부의 노화를 방지해주고 피부의 재생을 돕는 등의 피부미용에 도움이 됩니다.
평소에 뼈가 약하거나 뼈가약해 골절이 잦은 분들도
자몽을 꾸준히 먹으면 좋은데요.
자몽에 풍부한 비타민C가 칼슘의 합성을 도와줘 뼈를 튼튼하게 만들어 주기때문에
골다공증 예방 및 개선에 자몽효능을 볼 수 있습니다.
자몽은 해독작용을 하고 알코올을 분해하는 효과가 있어
간의 기능을 강화시켜주고 숙취해소에
자몽 효능이 있습니다.
90% 이상이 수분으로 이뤄진 자몽에는 지방을 분해하는 성분이 들어 있어
다이어트에 도움이 되며,
리코펜이라는 성분이 암을 예방해주는
자몽효능이 있습니다.
참고로, 자몽 칼로리는 100g당 30kcal 입니다.
자몽에 들어 있는 펙틴 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에
동맥경화를 예방하는데 도움이 되고,
풍부한 구연산은
피로회복에 자몽의 효능이 있습니다.
기관지를 강화시키는 자몽 효능이 있어
각종 천식이나 폐렴 등의 기관질 질환을 예방 및 치료하는데 도움이 되며,
감기예방에도 자몽 효능을 볼 수 있습니다.
자몽에 들어 있는 펙틴 성분이 장 운동을 촉진시켜서
변비를 예방해주고 장 기능 강화에도
도움이 됩니다.
자몽칼로리
100g 기준으로 자몽 칼로리는 30kcal 인데요.
자몽 1개의 무게가 300g 정도이니
자몽 1개 칼로리는 약 90kcal 정도로 칼로리가 낮은 편입니다.
자몽에는 비타민C가 풍부하고
피부의 콜라겐 생성을 촉진시키는 자몽의 효능을 가지고 있어
피부의 노화를 방지해주고 피부의 재생을 돕는 등의 피부미용에 도움이 됩니다.
평소에 뼈가 약하거나 뼈가약해 골절이 잦은 분들도
자몽을 꾸준히 먹으면 좋은데요.
자몽에 풍부한 비타민C가 칼슘의 합성을 도와줘 뼈를 튼튼하게 만들어 주기때문에
골다공증 예방 및 개선에 자몽효능을 볼 수 있습니다.
자몽은 해독작용을 하고 알코올을 분해하는 효과가 있어
간의 기능을 강화시켜주고 숙취해소에
자몽 효능이 있습니다.
90% 이상이 수분으로 이뤄진 자몽에는 지방을 분해하는 성분이 들어 있어
다이어트에 도움이 되며,
리코펜이라는 성분이 암을 예방해주는
자몽효능이 있습니다.
참고로, 자몽 칼로리는 100g당 30kcal 입니다.
자몽에 들어 있는 펙틴 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에
동맥경화를 예방하는데 도움이 되고,
풍부한 구연산은
피로회복에 자몽의 효능이 있습니다.
기관지를 강화시키는 자몽 효능이 있어
각종 천식이나 폐렴 등의 기관질 질환을 예방 및 치료하는데 도움이 되며,
감기예방에도 자몽 효능을 볼 수 있습니다.
자몽에 들어 있는 펙틴 성분이 장 운동을 촉진시켜서
변비를 예방해주고 장 기능 강화에도
도움이 됩니다.
자몽칼로리
100g 기준으로 자몽 칼로리는 30kcal 인데요.
자몽 1개의 무게가 300g 정도이니
자몽 1개 칼로리는 약 90kcal 정도로 칼로리가 낮은 편입니다.
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