두통 원인 및 두통에 좋은 음식

두통 원인 및 두통에 좋은 음식

두통의 원인
두통 원인으로는 신경이 예민해 지면서 매우 초조하거나 불안한 감정을 느낄 때, 오랜시간 피로가 누적되었을 때, 감당하기 힘들거나 어려운 스트레스나 수면부족 등의 여러가지 요인이 두통의 원인이 될 수 있습니다. 또한, 두통은 스트레스나 피로 등을 받아들이는 개인의 체력이나 성경과도 밀접한 관계가 있습니다.


두통에 좋은 음식

취나물
두통에 좋은 음식으로 취나물이 있는데요. 취나물을 나물이나 차로 끓여서 섭취하시면 되는데요. 두통이 있는 분들은 취향에 맞게끔 조리하셔서 꾸준히 섭취하시면 두통에 좋습니다.

파
파의 흰뿌리 부분이 두통을 완화시켜 주는 효과가 있는데요. 파의 흰부분만 잘라서 생강과 함께 끓여서 섭취하면 두통을 완화하는데 효과를 보실 수 있습니다.

국화차
향이 좋은 국화차도 두통이 심할 경우에 좋은 음식중 하나인데요. 국화를 말려서 구기자와 오미자를 같이 넣어주고 끓여서 섭취하면 두통에 좋습니다.

칡
마지막으로 소개해드릴 두통에 좋은 음식으로는 칡인데요. 칡을 분말형태로 섭취하거나 차로 끓여서 먹어도 두통 예방에 탁월한 효능이 있습니다.

두통 원인 및 두통에 좋은 음식