브로콜리 효능과 칼로리, 영양성분

브로콜리 효능과 칼로리, 영양성분

브로콜리는 입안에서 씹히는 느낌이 독특하고 특유의 고소함이 매력적이며
비타민C의 함유량이 레몬의 2배에 달해
피부건강 및 감기예방에 브로콜리효능이 있습니다.

브로콜리 고르는 방법
봉오리가 꽉 다물어져 있으며
중간부분이 볼록한 것이 좋다고 합니다.

브로콜리 칼로리 및 브로콜리 영양성분
- 브로콜리 칼로리는 브로콜리 100g당 28kcal를 포함하고 있으며,
브로콜리는 저칼로리/저지방 식품으로
쉽게 포만감을 주어 다이어트시에도 좋은 식품입니다.

- 브로콜리 영양성분

브로콜리 효능
브로콜리의 효능으로는... 감기예방, 피부미용, 다이어트, 해독작용,
노화 예방, 면역력 강화, 항암효과 등의
브로콜리효능을 가지고 있습니다.

브로콜리는 우리 몸에 좋은 브로콜리 효능을 가지고 있어
꾸준히 섭취하시면 몸 건강에 좋습니다.