폐에 좋은 음식

폐에 좋은 음식

폐는 호흡을 담당하고 있는 필수적인 기관으로 공기를 들이마시고 내쉬는 활동을 통해 산소를 얻고 이산화탄소를 배출키는 기관으로 오른쪽과 왼쪽 허파로 한쌍을 이루고 있습니다.
오늘은 폐에 좋은음식에 대해서 알아보겠습니다.

폐에 좋은 음식 - 생강
생강은 폐의 기운을 돋구워주고 가래를 없애는데 뛰어난 효과가 있습니다. 물에 생강을 넣고서 2시간 정도 끓여서 마셔주면 좋습니다.

폐에 좋은 음식 - 마늘
마늘은 체내의 나쁜 균들을 제거해주는 효능이 있습니다. 마늘은 폐나 기관지에 쌓여 있는 노폐물들을 제거해주어 폐암을 예방하고 항암 효과를 가지고 있습니다.

폐에 좋은 음식 - 무
무에는 니코틴 성분을 배출해주는 효능을 가지고 있으며, 기관지염을 앓고 있는 분들의 증상을 완화시켜주는데 좋습니다.

폐에 좋은 음식 - 도라지
도라지에는 사포닌이라는 성분이 함유되어 우리 몸의 면역력 향상과 가래를 가라앉게 해주며 항암효과를 가지고 있습니다.

폐에 좋은 음식 - 마
마에는 단백질과 다이스타제 성분이 풍부하여 폐의 기능을 도와주고, 장기간 흡연으로 인해 폐기능이 나빠진 분들에게도 좋습니다.

폐에 좋은 음식 - 당근
당근에 풍부하게 함유되어 있는 카로틴이라는 성분이 니코틴을 해독해주고 활성산소를 효과적으로 배출하여 각종 암을 예방하는 등 폐에 좋은음식입니다.

이 외에도 폐에 좋은음식으로는 녹차, 율무, 더덕, 토마토 등이 있으니 참고하시기 바랍니다.