파프리카 효능

파프리카 효능

화려한 색깔과 더불어 영양 또한 풍부한 파프리카는 비타민이 풍부해 미부건강에 좋은것으로 잘 알려져 있습니다. 파프리카를 구입할때는 약간 통통하면서 반듯한 모양으로 고유의 색상이 선명한 것이 좋습니다 오늘은 파프리카효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

파프리카 효능
- 파프리카에는 칼슘과 철분, 토코페롤, 비타민A, C 성분이 풍부하여 여성분들의 골다공증 예방이나 피부미용에 파프리카의 효능을 보실 수 있습니다.

- 파프리카에 풍부한 철분은 빈혈 예방에도 좋습니다.

- 파프리카에 풍부한 비타민C 성분은 감기예방이나 노화예방, 스트레스 해소에도 파프리카 효능을 가지고 있습니다.

- 파프리카는 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여 다이어트에도 좋습니다. 또한, 수분함량이 높아 갈증에소에도 파프리카효능이 있습니다.

- 다른 채소에 비교해서 비타민A와 C가 다량으로 함유되어 있습니다. 특히, 비타민C의 경우 멜라민 색소의 생성을 방해하여 기미나 주근깨 예방에 파프리카 효능이 있습니다.

파프리카를 보관할때는... 파프리카는 물기가 있으면 상하기 쉬우니 물거를 제거한 후에 비닐팩에 담아 냉장고에 보관하시는 것이 좋습니다.