위염 증상에 좋은 음식

위염 증상에 좋은 음식

위염에 대한 정의는 크게 2가지로 나눠볼 수 있습니다. 첫째는, 내시경에서 위궤양이나 식도염 등의 징후가 나타나지 않는 소화불량 증상들을 모두 얘기하는 비궤양성 소화불량이며, 다른 하나는 위 내시경에서 육안으로 관찰되는 징후가 있으며 위장조직의 점막에서 염증세포가 발견되어 그 원인을 규명한 경우입니다.

위염 증상
위염증상은 경우에 따라 아무런 증상이 없는 사람에서부터 심한 복통이나 체중감소까지 다양한 증상들이 나타난다고 합니다. 보통 위장점막에는 감각신경이 발달되지 않아 심한 염증이 생긴 경우에도 이로인한 직접적인 증상을 느끼지 못하는 경우가 많습니다. 소화불량이나 명치 통증, 복부 팽만감, 식욕부진, 트림, 구토, 위장부근의 불편함, 열감 등의 위염 증상이 발생할 수 있습니다. 또한, 위내시경에서 소화성 궤양이 없음에도 불구하고 이러한 위염증상이 발생하는 경우를 비궤양성 소화불량이라고 합니다.

위염에 좋은 음식 - 마늘
마늘은 위산과다를 억제시키고 위장을 튼튼하게 해주어 정상적인 상태로 돌아오도록 도와주는 효과가 있습니다. 마늘을 생으로 먹는 것이 가장 좋으나, 생으로 먹기 힘드신 분들은 구워서 먹거나 요리해서 섭취하시면 좋습니다.

위염에 좋은 음식 - 단호박
단호박에 함유되어 있는 베타카로틴 성분은 비타민과 섬유질, 미네랄 등이 풍부하여 유해세균이 자라는 것을 억제시켜주기 때문에 위염 증상완화에 좋습니다.

위염에 좋은음식 - 양배추
양배추에 함유되어 있는 비타민K 성분은 손상된 점막에서 출혈이 생기면 지혈을 해주는 효과가 있습니다. 또한, 비타민U 성분은 위염으로 인해 상처가 난 위점막을 치료해주는 효능을 가지고 있어 위염증상에 좋습니다.

위염에 좋은 음식 - 브로콜리
브로콜리에는 설로라팬이라는 성분이 위장의 기능을 좋게만들어 주고 위염 증상을 개선시키는 뛰어난 효능이 있습니다. 브로콜리를 생으로 섭취하시거나 살짝 데쳐 요리에 이용하셔도 위염에 효과가 있습니다.

위염에 좋은 음식 - 토마토
토마토는 소화기능을 향상시켜주고 염증을 진정시키는 효능이 있어 위염증상에 좋습니다. 위염때문에 통증이 있는 분들은 꾸준히 섭취하시면 좋습니다.

위염에 좋은음식 - 귤껍질
귤껍질이 위염 증상으로 나타나는 복부팽만감이나 소화불량, 복통 등에 뛰어난 효과가 있습니다. 귤껍질을 차로 만들어 물을 대신해서 섭취하시면 좋습니다.

위염에 좋은 음식 - 사과
마지막으로 소개해드릴 위염에 좋은음식은 사과입니다. 사과에는 비타민류가 풍부하고 위장의 건강뿐만 아니라 각종 암을 예방해주는 뛰어난 효과가 있습니다. 또한, 사과에는 혈관을 튼튼하게 해주고 소화기능을 원활하도록 도와주기 때문에 혈관계질환 예방에도 효과를 가지고 있습니다.