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치매에 좋은 음식 9가지
치매는 평소 정상적인 생활을 해오던 분들이 여러가지 원인으로 인하여 뇌의 기능이 손상되게 되면서 과거에 비해 인지능력이 지속적으로 떨어지게 되면서 일상생활에 상당한 지장을 초래하게 됩니다. 오늘은 치매에좋은음식 9가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
치매에 좋은 음식 - 홍삼
홍삼에 함유되어 있는 비타민B 성분이 신경계 근육과 뇌의 기능을 활성화 시켜서 기억력을 향상시켜주는 효과가 있습니다.
치매에 좋은 음식 - 참깨
참깨는 체내에 있는 독소를 해독시켜 맑은 피를 두뇌에 보낼 수 있도록 도와주고 참깨의 불포화 지방산은 두뇌에 영양분을 공급하여 치매에좋은음식입니다.
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오메가3에는 불포화 지방산이 함유되어 있어 뇌기능에 영양분을 공급하여 치매환자 분들에게 특히 좋으며, 오메가3의 불포화 지방산은 뇌속의 신경세포에까지 도달할 수 있는 유일한 물질로 알려져 있습니다.
치매에 좋은 음식 - 마
마는 두뇌활동을 활발하게 할 수 있도록 도와주고 기억력 향상에도 뛰어난 효능을 가지고 있어 치매에좋은음식입니다.
치매에 좋은 음식 - 오미자
오미자는 뇌의 기능을 튼튼하게 해주는 효능을 가지고 있어 치매에도 좋을뿐만 아니라, 피로회복이나 혈액순환 장애를 개선시켜주는 좋은음식입니다.
치매에 좋은 음식 - 아몬드
아몬드에는 비타민E 성분이 풍부하게 함유되어 있어 집중력을 요구하는 직장인이나 수험생들에게 기억력이나 집중력을 향상시켜주고 두뇌발달이나 치매에좋은음식입니다.
치매에 좋은 음식 - 청국장
청국장에는 치매환자분들에게 부족한 신경전달 물질의 양을 늘려주는 효능을 가지고 있어 치매 증세를 개선하는데 좋은음식입니다.
치매에좋은음식 - 아마씨
아마씨에는 오메가3 성분이 함유되어 있어 혈압을 낮추고 저혈압 약효를 증진시켜서 심혈관계 질환이나 치매 예방에 좋은음식입니다. 또한, 혈전을 용해시켜 심장관련 질환을 70%까지 줄여주는 효과가 있다고 합니다.
치매에 좋은 음식 - 토마토
마지막으로 소개해드릴 치매에좋은음식으로는 토마토입니다.
토마토는 암의 발생을 억제시켜주는 효능을 가지고 있으며, 혈액순환을 도와 성인병 예방에 효과가 있어 치매나 퇴행성 노인질환을 예방해주는 좋은음식입니다.
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