양파의 효능 4가지

 

양파의 효능 4가지

양파는 우리가 흔하게 먹고 있는 채소중의 하나인데요.
양파는 혈액순환이나 피로회복, 당뇨병, 백내장에 좋다고 알려져 있는데요.
오늘은 양파의 효능 4가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

양파의 효능 1 - 혈액순환
양파에 함유된 페쿠친이라는 성분은 혈관에 쌓여 있는 콜레스테롤을 분해하고 동맥경화를 예방해 주는 효능이 있습니다.
또한 양파의 퀘르세틴이라는 성분은 우리 혈관의 내벽이 손상되지 않도록 예방해 주는 효능을 가지고 있습니다.

양파의 효능 2 - 피로회복
양파는 매운 맛이 나지만 당질이 풍부하며 칼슘과 철분, 비타민A/B/C가 골고루 함유되어 피로회복에 좋을뿐만 아니라, 자양강장의 용도로 섭취해도 좋을만큼의 스테미너 향상에도 효능이 좋습니다.

양파의 효능 3 - 당뇨병
양파의 효능 중에는 인슈린 분비를 자극하고 활성화시켜 혈당치를 정상적인 수치로 돌아오게 해주는 탁월한 효능이 있습니다.
양파는 당뇨병 예방 및 치료에 효능이 좋습니다. 

양파의 효능 4 - 백내장
양파에는 백내장을 예방해 주는 효능을 가지고 있는데요.
양파의 글루타티온 성분이 풍부한데 백내장을 예방하는데 큰 효능을 가지고 있습니다.

양파의 효능에는 이외에도 간보호나 위장 기능, 미백효과, 항암효과 등 많은 효능을 가지고 있다고 합니다.
평소에 건강을 잘 지키시길 바래요~~~