역류성식도염 증상에 좋은음식

역류성식도염 증상에 좋은음식

역류성식도염 증상
역류성식도염은 위에서 분비되는 펩신과 위산 등의 산성위액이 식도로 역류하여 식도 안의 세포를 자극시켜 발생한 상태입니다. 역류성식도염 증상은 가슴 아래쪽이나 배 윗부분에 통증이 나타나는데 보통은 소화성 궤양과 비슷한 경우가 많아 구별하기 힘들 수도 있습니다. 또한, 통증이 목이나 어깨, 팔로 번지기도 하며, 염증으로 인해 식도가 좁아지게 된 경우에는 가슴속에 덩어리같은 것이 걸린 것처럼 느껴지기도 하고 음식물 덩어리를 삼킬 때 통증을 느끼는 증상이 나타나기도 합니다.

또한, 명치끝에 통증이 나타나거나 구역질, 트림, 가슴앓이, 신물의 역류와 같은 증상이 나타나기도 합니다. 이런 증상은 식후 3 ~ 4시간이 지난 후 공복상태에 심하게 나타나는 경우가 많습니다. 보통은 열이 나지않으며 두통과 현기증 등과 함께 몸이 나른해지는 역류성식도염 증상을 보이기도 합니다.

그럼, 역류성식도염에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

역류성식도염에좋은음식 - 마
역류성식도염 증상이 있는 경우 마를 섭취하면 좋다고 합니다.
마에 있는 미끈미끈한 성분이 궤양을 예방하거나 치료하는데 도움이 됩니다. 마즙을 만들어 꾸준히 섭취하시면 역류성식도염에 도움이 됩니다.

역류성식도염에좋은음식 - 양배추
양배추에는 속이 쓰릴 때 효과가 좋은 비타민U 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한, 몸의 치유능력을 향상시켜 내장의 출혈을 막아주는 효과를 가지고 있으며, 영양분이 풍부한 식품이라 꾸준히 섭취하시면 역류성식도염 증상을 완화할 수 있습니다.

역류성식도염에좋은음식 - 결명자
눈건강에 효과가 뛰어난 결명자는 변비나 식도염에 좋은 음식입니다. 물을 대신해 결명자차를 꾸준히 마셔주면 도움이 됩니다.

역류성식도염에좋은음식 - 단호박
단호박에는 베타카로틴이라는 성분이 함유되어 소화가 잘 될수 있도록 도와주는 효과가 있습니다. 단호박을 익혀서 먹으면 영양분도 풍부하고 위에 부담도 없어 꾸준히 섭취하시면 역류성식도염 증상완화에 도움이 됩니다.

역류성식도염에좋은음식 - 감자
감자는 위산을 가라 앉혀주는 효과가 있어 식도염 치료에 도움이 됩니다. 감자를 갈아 즙으로 섭취하면 좋으며, 기름에 튀겨서 먹는 것은 좋지않으니 참고하시길 바랍니다.