팥효능 및 팥 칼로리

팥효능 및 팥 칼로리

팥효능 - 부종제거에 좋아요
소변을 제대로 보지 못하면 몸이 붓게 되는데요. 팥은 이뇨작용을 도와 몸의 붓기를 제거하는 뛰어난 효능이 있습니다. 팥을 삶아 꾸준히 섭취하시면 도움이 됩니다. 또한, 신장건강에도 좋다고 합니다.

팥효능 - 피로회복에 좋아요
체내에 비타민이 부족하면 피로물질이 쌓이게 됩니다. 팥은 이러한 비타민을 보충해주는 효능이 있어 피로회복에 뛰어난 효과를 가지고 있습니다. 평소 자주 피곤함을 느끼는 분이라면 팥을 꾸준히 섭취하시면 도움이 됩니다.

팥효능 - 숙취해소에 좋아요
앞서 설명드린 이뇨작용을 도와주는 팥은 수분을 보충하여 숙취해소에도 팥효능을 보실 수 있습니다.

팥효능 - 동맥경화 예방에 좋아요
팥에 함유된 사포닌 성분이 체내에 생기는 과산화 지질의 생성을 억제시키는 효능을 가지고 있어 동맥경화 예방에도 좋습니다.

팥효능 - 당뇨병에 좋아요
당뇨가 있으신 분들도 팥을 섭취하시면 좋습니다. 팥에는 췌장기능을 항진시키는 효능이 있어 당뇨를 치료하거나 예방하는데 뛰어난 효과가 있습니다.

팥 칼로리
- 팥 칼로리는 팥 100g 기준으로 317kcal 라고 합니다.
팥은 칼로리도 높고 주성분이 탄수화물이므로 과잉섭취는 다이어트에 좋지 않으니 참고하시길 바랍니다.