옥수수 효능 및 칼로리 안내

옥수수효능 및 옥수수 칼로리 안내

옥수수 효능 - 고혈압 및 당뇨병 개선
옥수수 수염을 달여서 꾸준히 마시면 혈압을 안정시켜 주기때문에 고혈압 개선에 효과를 볼 수 있으며, 코피가 나는 분들의 출혈을 멎게해준다고 합니다. 또한, 혈당을 낮춰주는 옥수수의효능을 가지고 있어 당뇨병 예방 및 치료에도 도움이 됩니다.

옥수수효능 - 성인병예방 및 노화예방
옥수수의 씨눈에는 토코페롤이라는 비타민E 성분이 풍부하여 성인병을 예방해주고 피부의 노화와 건조를 막아주며, 습진에 대한 저항력을 높여줍니다.

옥수수 효능 - 피부미용
옥수수는 피부미용에도 효과가 뛰어난데요. 옥수수 수염을 달여서 꾸준히 섭취해주면 우리몸에 있는 노폐물을 배출시키는 효과가 있어 피부가 매끄러워지고 여드름과 같은 잡티제거에도 옥수수의효능이 있습니다.

옥수수효능 - 부종제거
평소에 얼굴이나 손발이 자주 붓는 분들에게도 도움이 되는데요. 자주 몸이 붓는다거나 특히, 출산을 하고나서 부기가 빠지지 않을때에는 옥수수 수염을 달여서 꾸준히 먹으면 효과를 볼 수 있습니다.

옥수수 효능 - 다이어트
옥수수 100g당 옥수수 칼로리는 106kcal를 포함하고 있습니다. 옥수수는 지방함럄이 적고 식이섬유소가 풍부하기 때문에 다이어트에 이용하시는 분들이 많습니다만, 비타민과 무기질, 필수 아미노산이 부족하기 때문에 원푸드 다이어트로는 좋지 않은데요. 이럴때는 우유와 함께 섭취하면 영양의 불균형을 막을 수 있습니다.

옥수수효능 - 변비예방
식이섬유가 풍부한 옥수수를 먹으면 대장의 운동을 도와 변이 대장내에 오랜시간 머물지 못하도록 하여 변비예방에 옥수수의효능을 볼 수 있습니다.

옥수수 효능 - 체력향상
무더운 여름날씨에 체력이 떨어지면서 무기력증이 찾아오는 경우가 많은데요. 오늘날씨도 무지막지하게 덥습니다. ㅠㅠ 비타민과 단백질이 풍부하게 들어 있는 옥수수는 체력보충에도 도움이 됩니다.

옥수수 효능 - 숙취해소 및 충치예방
옥수수 수염을 달여서 마시면 이뇨작용이 뛰어나기 때문에 숙취해소에 도움이 됩니다. 꾸준히 마셔주면 숙취해소 뿐만아니라, 당뇨병이나 신장병에도 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 잇몸질환 치료제인 인사돌이나 덴타놀의 주성분인 베티시토스테롤이 옥수수에 들어 있는데요. 옥수수를 꾸준히 먹으면 충치예방에도 효능이 있습니다.

옥수수칼로리
- 옥수수 칼로리는 100g 기준으로 106kcal를 포함하고 있습니다.
옥수수를 찌기 위해서 첨가물이 들어가면 칼로리가 높아지기 때문에 옥수수 다이어트를 생각하시는 분이라면 옥수수칼로리를 잘 참고하셔서 진행하시길 바랍니다.
참고로, 찐 옥수수 칼로리는 대략 131kcal 입니다.

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