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키위효능
키위에 풍부한 비타민C와 E는 우리 몸의 면역력을 강화시켜주고,
또한, 키위는 항산화작용을 하여 질병을 막아주기 때문에
키위를 꾸준히 챙겨먹으면 감기나 각종 질병을 예방하는데 도움이 됩니다.
식이섬유가 풍부하게 들어 있는 키위는
변비예방에도 탁월한 키위의 효능이 있습니다.
키위는 변비가 있는 분들에게도 좋답니다.
키위는 변비 뿐만아니라, 다이어트에도 좋은데요.
키위 칼로리는 100g당 54kcal 입니다.
키위는 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하며,
특히, 카르니틴 성분이 지방을 연소시켜주고
식이섬유는 포만감을 느끼게 해주고 과다한 지방을 체외로 배출시키며,
펙틴 성분이 지방이 소장에서 흡수되는 것을 막아주기 때문에
다이어트에 좋습니다.
다이어트와 변비를 함께 잡을 수 있다면 1석 2조 아닐까요~! ^^
비타민C가 풍부한 키위는
피부미용과 피로회복에 뛰어난 키위 효능을 가지고 있는데요.
비타민C의 함유량은 오렌지의 2배, 레몬의 1.4배에 해당한다고 합니다.
키위에 함유되어 있는 펙틴 성분이
체내에 쌓인 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주기 때문에
고혈압 및 동맥경화를 예방해주는 키위효능이 있습니다.
키위에 풍부한 칼슘과 마그네슘이
불면증을 치료하는데 좋다고 하는데요.
잠들기 전에 키위2개를 먹으면 잠드는 시간이 단축된다고 합니다.
키위칼로리
앞에서 잠깐 언급했듯이
키위 칼로리는 100g 기준으로 54kcal 입니다.
키위는 다이어트에 좋을 뿐만아니라,
다이어트로 인한 변비예방에도 키위효능이 있으니
다이어트에 활용하시면 좋을것 같습니다.
키위에 풍부한 비타민C와 E는 우리 몸의 면역력을 강화시켜주고,
또한, 키위는 항산화작용을 하여 질병을 막아주기 때문에
키위를 꾸준히 챙겨먹으면 감기나 각종 질병을 예방하는데 도움이 됩니다.
식이섬유가 풍부하게 들어 있는 키위는
변비예방에도 탁월한 키위의 효능이 있습니다.
키위는 변비가 있는 분들에게도 좋답니다.
키위는 변비 뿐만아니라, 다이어트에도 좋은데요.
키위 칼로리는 100g당 54kcal 입니다.
키위는 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하며,
특히, 카르니틴 성분이 지방을 연소시켜주고
식이섬유는 포만감을 느끼게 해주고 과다한 지방을 체외로 배출시키며,
펙틴 성분이 지방이 소장에서 흡수되는 것을 막아주기 때문에
다이어트에 좋습니다.
다이어트와 변비를 함께 잡을 수 있다면 1석 2조 아닐까요~! ^^
비타민C가 풍부한 키위는
피부미용과 피로회복에 뛰어난 키위 효능을 가지고 있는데요.
비타민C의 함유량은 오렌지의 2배, 레몬의 1.4배에 해당한다고 합니다.
키위에 함유되어 있는 펙틴 성분이
체내에 쌓인 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주기 때문에
고혈압 및 동맥경화를 예방해주는 키위효능이 있습니다.
키위에 풍부한 칼슘과 마그네슘이
불면증을 치료하는데 좋다고 하는데요.
잠들기 전에 키위2개를 먹으면 잠드는 시간이 단축된다고 합니다.
키위칼로리
앞에서 잠깐 언급했듯이
키위 칼로리는 100g 기준으로 54kcal 입니다.
키위는 다이어트에 좋을 뿐만아니라,
다이어트로 인한 변비예방에도 키위효능이 있으니
다이어트에 활용하시면 좋을것 같습니다.
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