천도복숭아 효능 및 칼로리 안내

천도복숭아 효능
지금 시장이나 마트를 가면 쉽게
천도복숭아를 구입할 수 있는데요.
비타민이 풍부하게 들어 있는 천도복숭아는
피부를 부드럽게 만들어주고 기미나 주근깨를 억제시키는 효과가 있습니다.
특히, 피부가 건조하거나 까칠할때 먹으면 좋습니다.

천도복숭아에 함유된 펙틴 성분이
배변활동을 도와주고 소화를 촉진시키는 효과가 있는데요.
특히, 대장암을 개선하는데 천도복숭아효능이 있다고 하니
꾸준히 챙겨먹으면 대장암 예방에 도움이 됩니다.

천도복숭아에 풍부한 아스파르트산이
간의 기능을 회복시키는 효능을 가지고 있어
간해독과 함께 만성피로에 도움이 되며,
니코틴 제거에도 좋습니다.
또한, 섬유소와 펙틴 성분이 풍부해
장활동을 활발하도록 만들어 변비예방에도 천도복숭아 효능을 볼 수 있습니다.

천도복숭아에 풍부한 폴리페놀 성분이
산화를 억제시키는 효과가 있어
피부의 노화와 함께 인체의 노화를 지연시켜 준다고 합니다.

천도복숭아칼로리
천도복숭아 칼로리는 100g 기준으로 34kcal 인데요.
천도복숭아 1개가 대략 170g 정도이니,
1개 기준으로는 약 44kcal 입니다.
칼로리가 낮은 천도복숭아는 수분과 식이섬유가 풍부해
다이어트에 좋을 뿐만아니라, 변비예방에도 좋습니다.