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건포도 효능
건포도는 우리 몸의 뼈에 좋은 효능을 가지고 있는데요.
그 이유는 건포도에 들어 있는 미네랄이 에스트로겐과 함께 작용을 하여
골밀도를 높여줘 갱년기 여성분들의 골다공증 예방이나
뼈 질환에 도움이 됩니다.
각종 비타민과 철분, 미네랄 등이 풍부한 건포도는
피로를 회복하는데 도움이 되며,
철분 섭취로 인해 빈혈증상을 치료하거나
빈혈예방에 건포도효능이 있습니다.
건포도에는 비타민A와 비타민C가 풍부한데요.
이러한 성분들이 여성분들의 피부미용에 도움이 되며,
또한, 건포도에는 항산화물질이 풍부하기 때문에
암 예방에도 건포도의 효능을 볼 수 있습니다.
건포도는 충치 및 잇몸에도 좋은 효능을 가지고 있는데요.
건포도에 들어 있는 파이토케미칼이라는 성분이
충치를 유발시키는 균의 성장을 억제시켜
충치 치료 및 예방에 효능이 뛰어나고
잇몸질환에도 건포도효능이 있습니다.
건포도에는 타닌과 펙틴 성분이 풍부한데요.
이 성분들이 장 운동을 촉진시켜 주기때문에
변비를 예방하는데 건포도 효능이 탁월합니다.
건포도칼로리
100g 기준으로 건포도 칼로리는 274kcal 인데요.
건포도는 칼로리가 높을 뿐만아니라, 당분 또한 높기때문에
다이어트 하시는 분들은 과잉섭취는 좋지 않습니다.
건포도는 우리 몸의 뼈에 좋은 효능을 가지고 있는데요.
그 이유는 건포도에 들어 있는 미네랄이 에스트로겐과 함께 작용을 하여
골밀도를 높여줘 갱년기 여성분들의 골다공증 예방이나
뼈 질환에 도움이 됩니다.
각종 비타민과 철분, 미네랄 등이 풍부한 건포도는
피로를 회복하는데 도움이 되며,
철분 섭취로 인해 빈혈증상을 치료하거나
빈혈예방에 건포도효능이 있습니다.
건포도에는 비타민A와 비타민C가 풍부한데요.
이러한 성분들이 여성분들의 피부미용에 도움이 되며,
또한, 건포도에는 항산화물질이 풍부하기 때문에
암 예방에도 건포도의 효능을 볼 수 있습니다.
건포도는 충치 및 잇몸에도 좋은 효능을 가지고 있는데요.
건포도에 들어 있는 파이토케미칼이라는 성분이
충치를 유발시키는 균의 성장을 억제시켜
충치 치료 및 예방에 효능이 뛰어나고
잇몸질환에도 건포도효능이 있습니다.
건포도에는 타닌과 펙틴 성분이 풍부한데요.
이 성분들이 장 운동을 촉진시켜 주기때문에
변비를 예방하는데 건포도 효능이 탁월합니다.
건포도칼로리
100g 기준으로 건포도 칼로리는 274kcal 인데요.
건포도는 칼로리가 높을 뿐만아니라, 당분 또한 높기때문에
다이어트 하시는 분들은 과잉섭취는 좋지 않습니다.
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