율무의 효능
율무는 주로 잡곡밥이나 차를 만들어 먹게되는데요.
율무는 쌀보다 단백질이나 지방 함유량이 풍부해 열량이 높기는 하지만 율무의 아미노산은 신진대사 기능을 높여주고 칼로리를 많이 소모해줘 걱정할 정도는 아닌데요.
오늘은 율무의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
율무는 혈관에 있는 지방을 배출해 주고 혈관속 노폐물을 제거하여 고혈압 예방의 효능을 가지고 있습니다.
율무는 피부를 깨끗하고 탄력있게 해주며 사마귀나 기미/주근깨 등 피부미용에 효능이 좋은데요. 율무팩을 이용하셔도 효능을 볼 수 있습니다.
율무에는 비타민이나 칼슘 등의 영양성분이 풍부해 포만감을 오랫동안 느끼게 해줘 식욕 억제 등 다이어트 효과에도 좋습니다.
율무는 천식이 있는 경우에도 효능이 좋으며 천식 상태가 심할때 율무차를 마시면 완화해주는 효능이 있다고 합니다.
율무는 두뇌에 영양소를 공급하여 두뇌발달에 좋으며 집중 효과를 볼 수 있습니다.
율무의 효능
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