피부 좋아지는 습관

피부 좋아지는 습관

피부 좋아지는 습관에 대해서 알아보겠습니다.

피부 좋아지는 습관 - 금주와 금연
흡연은 모공을 넓히고 피부의 유수분 밸런스를 깨뜨려 피부노화를 촉진시키며,
음주는 피부에 열을 발생시키고 모공을 확장시켜 각종 피부트러블을 유발시키는데요.
자신의 피부를 위해서 조금씩 줄여가며 금주와 금연에 성공하시길 바랍니다.

피부 좋아지는 습관 - 육류보다는 야채를 드세요~
피부가 좋아지기 위해서는 포화지방산이 많은 고기보다는 비타민이 풍부한 야채를 섭취하는 것이 좋습니다.

피부 좋아지는 습관 - 클렌징은 간단히!
특히 여성분들은 하루동안 쌓인 피부의 노폐물 제거를 위해서 클렌징을 하는데요.
클렌징 시간을 오래하게 되면 빠져나왔던 노폐물들이 다시 모공으로 스며들 수 있으니 보통 2분정도 클렌징을 하는것이 피부에 좋습니다.

피부 좋아지는 습관 - 물을 자주 많이 마시세요~
피부가 쉽게 노화되는 이유는 수분이 부족하기 때문이며 피부의 각종 트러블이 일어나는 원인은 유분이 수분보다 많이 분비되기 때문인데요.
피부를 좋아지게 만들기 위해서는 하루에 약1.5리터 이상을 물을 섭취하는 것이 좋습니다.
한번에 많은 물을 마시기 보다는 사무실 이동할때 정수기가 보인다면 한잔씩 마셔주는 것이 피부에 좋습니다.

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