장염에 좋은 음식 5가지

장염에 좋은 음식 - 홍시

홍시의 껍질을 벗겨 설사를 멈추는데 효능이 있으며,
홍시를 대신해서 곶감을 달여서 마셔도 설사에 효능이 있다고 합니다.
다만, 지나친 섭취는 변비가 올 수 있으니 조심하세요~

장염에 좋은 음식 - 감자

감자는 염증을 소독해주고 보호막을 만들어 경련을 줄여줘
공복에 감자즙을 마시면 장염에 좋다고 합니다.

장염에 좋은 음식 - 두부

두부는 대표적인 단백질 음식으로 우리몸속의 장에서 흡수가 빨라
장염이 걸렸을 때 먹으면 장염으로 인한 설사와 구토로 인해
쇠약해진 기력을 회복해 주고 소화를 도와주는 효능이 있습니다.

장염에 좋은 음식 - 보리차

보리차는 수분공급을 해주기 때문에 장염으로 인한 설사나 구토로 인한
탈수증상이 나타나지 않도록 도와줍니다.

장염에 좋은 음식 - 사과

사과의 펙틴이라는 성분은 장을 진정시켜 주며, 장염으로 인한 설사나 구토가 잦을 경우
사과를 갈아서 마시면 장염에 좋습니다.

참고로... 장염에 안좋은 음식으로는 음주나 흡연,  기름지거나 튀긴 음식,
유제품 등이 장염에 안좋다고 하니 참고하세요.

장염에 좋은 음식