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시금치 효능
시금치는 녹황채소의 대표적인 식품으로 세계 10대 건강식품에 선정될 정도로 우리 몸에 좋다고 하는데요.
오늘은 우리 몸에 좋은 시금치 효능에 대해서 알아보겠습니다.
시금치 효능 - 변비예방
시금치에는 식물성 섬유질이 풍부해 장을 자극하고 배변을 활발하게 해줘 변비예방의 효능을 가지고 있습니다.
시금치 효능 - 암 예방 및 콜레스테롤 저하
시금치에 풍부한 엽록소 성분은 암세포를 억제시키고 콜레스테롤을 낮추는데 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.
시금치 효능 - 지혈작용 및 빈혈예방
시금치에 풍부하게 함유된 철, 엽산, 망간 성분은 지혈작용의 효능을 가지고 있으며,
비타민C도 풍부해 빈혈예방에도 탁월한 효능을 가지고 있습니다.
시금치 효능 - 피부트러블 해소
시금치에 함유된 베로카로틴 성분은 피부나 점막을 튼튼히 해주고 피부트러블을 해소해주는 효능이 있습니다.
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