시금치 효능

시금치 효능

시금치 효능 - 변비예방
시금치에는 식물성 섬유질이 풍부해 장을 자극하여 배변을 활발하게 해주는 효능을 가지고 있습니다.

시금치 효능 - 피부트러블 해소
시금치에 함유된 베로카로틴 성분은 피부나 점막을 튼튼하게 해줘 피부트러블을 진정시켜주는 효능을 가지고 있습니다.

시금치 효능 - 암예방 및 콜레스테롤 저하
시금치의 엽록소 성분은 암세포를 억제시키고 콜레스테롤을 낮추는 효능을 가지고 있습니다.

시금치 효능 - 지혈작용 및 빈혈 예방
시금치에는 철이나 망간, 엽산이 풍부해 지혈작용에 효능이 있으며,
풍부한 비타민C는 빈혈예방에 효능을 가지고 있습니다.

시금치 효능