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아마씨의 효능
아마씨에는 오메가3 지방산을 비롯해 단백질, 식이섬유, 토코페롤, 식물성 에스트로겐, 비타민, 미네랄, 엽산 등 우리 몸에 좋은 필수영양소가 풍부해서 최고의 영양식품으로 인정받고 있는데요.
우리 몸에 좋은 아마씨의 효능 5가지 대해 알아보도록 하겠습니다.
아마씨의 효능
피부질환 개선
아마씨를 한시간 정도 따끈따끈한 물에 담가 두었다가 우려낸 물을 마시거나 환부에 바르게되면 아토피성 피부질환에 효능이 있으며, 기미나 주근깨, 자외선으로 인한 피부질환과 갱년기 여성분의 안명홍조에도 뛰어난 효능이 있습니다.
뇌기능 향상
아마씨의 오메가3 성분은 뇌기능 향상에 효능이 있어 수험생이나 직장인분들에게 좋습니다.
암예방
아마씨의 항암작용으로 암을 예방하는데 효능이 있는데요.
아마씨는 호르몬을 통제하고 암을 예방해 주며, 암에 걸리지 않으신 분들도 호르몬에 이상이 있는 분들에게 좋습니다.
심장병 예방
아마씨의 오메가3 성분은 혈전을 용해시켜주고 심장관련 질환을 70%까지 줄여주는 효능이 있으며, 혈압을 낮춰주고 저혈압 약효를 증진시켜 심혈관계 질환이나 치매예방 등에도 아마씨의 효능을 가지고 있습니다.
변비예방
아마씨의 풍부한 식이섬유는 장운동을 활발하게 해줘 변비를 예방하고 장건강 및 다이어트에도 뛰어난 효능이 있습니다.
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