비타민E효능 및 음식

비타민E효능 및 음식

비타민E가 풍부한 음식으로는 장어구이, 명란젓, 아귀의 간, 땅콩, 아몬드, 헤이즐넛, 해바라기유에 비타민E 성분이 풍부한 음식들이구요. 비타민E효능에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.

비타민E효능

관절염 예방
비타민E효능으로는 류마티스 관절염을 예방 및 치료하는 효능이 있으며,
통증이나 부종, 관절 경직을 경감시키는 효능을 가지고 있습니다.

백내장 치료
비타민E효능에는 백내장을 예방 및 치료하는 효능이 있어 백내장때문에 고생이신 분들이 꾸준히 섭취하시면 효능을 보실 수 있습니다.

동맥경화 예방
비타민E효능으로 LDL이라는 우리 몸에 해로운 콜레스테롤의 산화와 분해를 막아주며,
이로인해 혈관이 건강하게 유지되어 동맥경화를 예방하는 효능이 있습니다.

항암치료 효능
비타민E는 암세포 성장을 억제하고 항암치료에 효능이 있습니다.

치매 예방
비타민E효능으로 나이드신 분들의 혈액순환을 개선시켜 치매를 예방하는 효능을 가지고 있습니다.

비타민E효능 및 음식