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머리 좋아지는 음식
머리 좋아지는 음식
검정콩
콩에는 뇌의 노화를 억제해주는 레시틴 성분이 함유되어 있으며,
비타민B1,C가 함유되어 지능지수와 사고력을 높여주는 작용을 합니다.
등푸른 생선
등푸른 생선에는 뇌세포를 활성화시켜주는 DHA 등이 다량으로 함유되어 있어
학습능력을 높여주고 뇌 성장을 도와줍니다.
닭고기
닭고기에는 뇌세포를 만들어주는 단백질 성분이 풍부하게 있습니다.
해조류
미역 등의 해조류에도 두뇌발달에 필요한 요오드 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
견과류
호두나 땅콩같은 견과류에는 뇌신경을 안정시켜 주거나 학습능력을 높이고 뇌성장을 도와주는 필수지방산 등이 다량으로 함유되어 있습니다.
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