구기자효능 및 칼로리

구기자효능 및 칼로리

구기자는 인삼과 하수오와 더불어 3대 야생 정력초라고 불리우며 꾸준히 섭취하시면 정력을 북돋아주고 고혈압 예방이나 당뇨치료, 노화방지 등의 효능을 가지고 있습니다.
구기자 구입법은 색이 붉으면서 벌레를 먹지않은 것이 좋다고 합니다.
오늘은 구기자효능 및 칼로리에 대해서 알아보겠습니다.

구기자효능 - 정력강화
구기자는 3대 야생 정력초라고 불릴정도로 정력강화에 좋으며 꾸준히 섭취하시면
좋습니다.

구기자효능 - 동맥경화 예방
구기자는 피를 맑게 해주고 콜레스테롤를 떨어뜨려 혈액순환을 원활하게 도와주고 동맥경화 및
고혈압을 예방하는데 좋습니다.
또한, 기미나 주근깨, 노화방지 등의 피부미용에도 구기자의 효능이 있습니다.

구기자효능 - 당뇨개선
구기자를 꾸준히 섭취하시면 혈당을 낮춰주는 효과가 있어 당뇨때문에 고생하시는 분들에게
도움이 됩니다.

구기자 칼로리 및 영양성분
- 구기자 칼로리는 구기자 100g당 328kcal 이며, 구기자는 피로회복을 촉진해주고 소장에서의 포도당과 아미노산의 흡수를 촉진하고 몸무게를 늘리는 작용을 하기때문에 다이어트에는 좋지않습니다.

- 구기자 영양성분