구기자 칼로리.. 구기자효능

구기자 칼로리.. 구기자효능

3대 야생 정력초 중 하나인 구기자는 정력을 북돋아주고 당뇨치료나 노화방지, 고혈압 예방에도 효과를 가지고 있는데요. 참고로, 제 고향 충남 청양에도 구기자가 많다는..ㅎㅎ
오늘은 구기자 칼로리 및 구기자 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

구기자 칼로리 및 영양성분
- 구기자 칼로리는 구기자 100g당 328kcal 입니다. 구기자는 피로회복을 촉진시켜주지만 몸무게를 늘리는 작용을 하기때문에 다이어트에는 좋지않다고 합니다. 단, 건강식품으로는 좋습니다.

- 구기자 영양성분

구기자 구입법
구기자를 구입할때는 색이 붉고 벌레를 먹지 않은 것을 고르도록 합니다.

구기자를 보관할때는 흙탕물이 나오지 않을만큼 깨끗이 씻은 후 말려서 밀봉하여 냉동보관을 하시는 것이 좋습니다.

구기자효능
구기자 효능으로는... 지방간예방, 혈압조절, 노화방지, 당뇽치료, 정력강화, 동맥경화 예방, 안구건조증 치료 등에 구기자효능이 있습니다.

이상으로 구기자 칼로리 및 구기자의효능에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.