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건강정보

손톱 물어뜯는 버릇 바로잡기 5가지 모아봤어요~!

by ٩(๑•̀o•́๑)وو 2015. 4. 14.

초등학생인 저희집 큰아이가 손톱을 물어뜯는 버릇이 있는데요. 매번 볼때마다 잔소리를 합니다만 그때뿐이더군요. ㅠㅠ 특히, 깨끗하지 못한 손톱을 물어뜯으면 건강상에도 좋지는 않을것 같은데요. 그래서 손톱 물어뜯는 버릇 바로잡기에는 어떠한 것들이 있는지 찾아서 정리를 해볼까 합니다. 저처럼 가정에 손톱을 물어뜯는 자녀가 있다면 참고하시면 좋을것 같습니다.

 



손톱 물어뜯는 버릇 바로잡기

 

1. 손으로 할 수 있는 뭔가를 주세요.

아이들이나 어른들도 마찬가지지만 자신도 모르게 무의식적으로 손톱을 물어뜯는 경우가 많다는데요. 그래서, 손을 많이 사용하는 일이나 장난감, 그림그리기나 색칠하기 등으로 자신의 신경을 다른곳으로 돌리면 좋다고 합니다.

 

 

2. 심리적인 문제나 욕구불만을 해소해 주세요.

스트레스가 있다거나 애정결핍, 혹은.. 욕구불만 등으로 인해 손톱을 물어 뜨는 경우가 많다고 하는데요. 이럴때는 부모님들이 많은 관심과 사랑으로 보살펴주면서 증상들을 풀어주는게 좋다고 하는데... 이건 좀 애매하긴 하네요. ㅎㅎ 며칠전에도 손톱을 물어뜯어서 한소리 했더니 아이왈 "애정결필이래~~"라고 하더군요. ㅠㅠ 좀더 사랑을 줘야하나 봅니다.

 




3. 부드럽게 손을 잡아주세요.

보통 아이들이 손톱을 물어뜯고 있으면 대게 잔소리를 많이 하는데요. 잔소리해봤자 당장 그때뿐인 경우가 많습니다. 차라리 물어 뜯고 있는 손을 부드럽게 잡아주는게 더 좋다고 합니다. 인지력이 있는 아이라면 손을 잡는 이유를 본인이 알기때문에 자제한다고 하는데요. 저도 잔소리를 하는 편이지만 이제는 손톱 물어뜯는 버릇 바로잡기 위해서는 손을 잡아줘야 겠습니다. ㅎㅎ

 

 

4. 주위사람에게 알리세요.

손톱을 물어뜨는 버릇이 있다면 그 사실을 주위에 알려서 나도 모르게 손톱을 물어 뜯고 있다면 주의를 달라고 부탁을 하는것도 좋은방법이 될 수 있다고 합니다. 무의식중에 손톱을 물어 뜯기 때문에 타인의 눈빛만 쳐다봐도 손이 저절로 내려간다고 합니다.

 

 

5. 네일아트를 받으세요.

우리 아이도 여자아이라 그런지 손톱에 간단한 네일아트를 해주면 혹시나 번지거나 벗겨질까 싶어서 나름 소중하게 관리하는데요. 이렇게 네일아트를 해줌으로써 손톱을 안깨문다고 합니다. 특히, 여자아이들에게 "손톱을 물어뜨으면 손톱이 못나져서 네일아트를 해도 안예쁘다"라고 얘기하면 좋은효과가 있다고 합니다. 성인 여성분이라면 가격이 비싼 네일아트를 받는다면 아까워서 손톱을 물어뜯지는 않겠죠?

 

 

이 외에도

- 손톱에 있는 때를 보고서 세균을 상상하게 만드는 방법

- 거울앞에서 손톱을 물어뜯는 행동을 하게 만들어 자신의 버릇을 고치게 하는 방법

- 일정기간 손톱을 깨물지 않으면 칭찬이나 선물을 해줌으로써 버릇을 고치는 방법

등등이 손톱 물어뜯는 버릇 바로잡기가 될 수 있다고 합니다. 필자는 개인적으로 부드럽게 손을 잡아주는게 좋은방법이 될 수 있을것 같은데요. 앞으로 눈에 띌때마다 해봐야 겠네요. ^^

 




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