피부 좋아지는 습관

피부 좋아지는 습관
조금만 신경을 덜써도 피부가 상하는 경우가 많은데요.
평소 피부 좋아지는 습관을 잘만 들여놓는다면 맑고 깨끗한 피부를 유지할 수가 있는데요.

오늘은 피부 좋아지는 습관에 대해서 알아볼게요~

피부 좋아지는 습관 1 - 평소 과일을 충분히 섭취하는게 좋아요~
과일에는 많은 비타민을 함유하고 있어 피부재생에 좋고 몸속에 많은 활력을 넣어주어
피부에 상당히 좋습니다.

여유가 좀 된다면 과일을 이용한 천연팩을 사용하시는 것도 피부에 좋습니다.

피부 좋아지는 습관 2 - 수면습관을 잘 들이세요~
"미인은 잠꾸러기"라는 말들을 많이 들어보셨을텐데 수면만큼 좋은게 없답니다.
낮의 활동으로 인해 손상된 세포를 수면시간에 회복시킬 수 있으며,
보통 밤10시부터 새벽2시 사이에 세포활동이 가장 활발하게 일어나는 시간이니 시간을 맞춰서 수면습관을 잘 들이시면 피부에 좋답니다.

피부 좋아지는 습관 3 - 자주 물을 섭취하세요~
누구나 아는 사실이지만 물을 자주 마시는 것이 피부에 좋은데요.
촉촉한 피부를 위해서 수분크림을 바르는 것보다도 물을 수시로 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

물을 자주 마시게되면 주름이나 노화방지는 물론, 몸속에 있는 노폐물들을 배출시켜 주기때문에 피부의 겉과 속을 깨끗하고 건강하게 유지할 수 있도록 도와준답니다.

평소 피부 좋아지는 습관을 잘 들이시기 바랍니다.
오늘도 좋은하루 되세요~ ^^