고혈압에 좋은 음식1 고혈압에 좋은 음식 7가지 고혈압에 좋은 음식 고혈압은 뇌졸증이나 심혈관 질환을 일으키는 성인병 중의 하나이며, 이런 고혈압에는 식이요법을 이용해 혈압을 낮춰주고 고혈압에 좋은 음식을 충분히 골고루 섭취하여 고혈압 지연과 개선에 노력을 하는 것이 좋은데요. 오늘은 고혈압에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 - 양파 양파에는 혈관의 내벽에 쌓인 혈전을 녹여 혈관의 상태를 개선시켜주는 효능을 가지고 있으며, 양파의 쿼르세틴 성분은 지방의 축적을 막아 항상화 작용을 해주며 활성산소를 억제해 고협압에 좋은 음식입니다. 고혈압에 좋은 음식 - 고구마 고구마에 풍부하게 함유된 칼륨 성분은 우리 혈관에 있는 염분을 배출하는데 뛰어나며, 식이섬유도 풍부해 다이어트에도 효과가 있으며 배변활동을 도와 변비를 없애주는 효능이 있습.. 2013. 1. 14. 이전 1 다음