빈혈에 좋은 음식 - 철분과 엽산 성분이 좋아요
빈혈에 좋은 음식 - 철분과 엽산 성분이 좋아요 혈액 속 적혈구의 헤모글로빈이 산소의 운반을 제대로 하지 못하거나 혈액 속의 철분이 부족할 경우 어지러움을 느끼는 빈혈 증상이 나타나는데요. 빈혈로 인해 위험한 상황이 발생할 수 있으니, 철분과 엽산이 풍부한 빈혈에 좋은 음식들을 꾸준히 섭취하시고 증상을 개선하시길 바랍니다. 빈혈에 좋은 음식 철분이 풍부한 식품 - 빈혈에 좋은 음식으로는 철분이 풍부한 음식을 섭취하시는 것이 좋은데요. 미역이나 다시마, 김, 멸치, 굴비, 대합, 쇠고기, 쑥, 시금치, 파래 등에 철분이 풍부하여 빈혈에 좋은 음식입니다. 엽산이 풍부한 식품 - 빈혈에 좋은 음식으로는 엽산이 풍부한 음식을 섭취하는게 좋은데요. 구기자나 땅콩, 식물의 씨앗이나 열매, 소맥배아, 연어 등에 엽산..
2013. 3. 4.