사과의 효능1 사과의 효능 칼로리 - 암예방에 좋은 사과 효능 사과의 효능 칼로리 - 암예방에 좋은 사과 효능 우리가 흔하게 먹을 수 있는 사과의 주성분은 탄수화물로 이뤄져 있으며, 지방은 적고 비타민C와 무기염류가 풍부하고 칼륨과 나트륨 등의 함량이 많은 알칼리성 식품인데요. 사과 구입하는 요령은 껍질에 탄력이 있고 꽉찬 느낌이 드는 것이 좋으며, 손가락으로 튕겼을 때 맑은 소리가 나는 것이 좋다고 합니다. 오늘은 사과 효능 및 사과 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 사과의 효능 암예방 사과에 함유된 펙틴 성분은 대장암을 예방해주는 좋은 지방산을 증가시켜주는 효과가 있으며, 붉은색 사과에는 폴리페놀 성분이 풍부하여 대장에 머무르는 동안 항암물질의 생산을 돕는 작용을 한다고 합니다. 또한, 사과는 유방암을 예방한다는 연구결과가 발표되었습니다. 변비예방 사과 효.. 2013. 3. 11. 이전 1 다음