연근 효능1 연근 효능 및 칼로리, 보관법 연근 효능 및 칼로리, 보관법 연근은 연꽃의 뿌리를 의미하며 연근을 꾸준히 섭취하면 빈혈예방이나 고혈압 치료 등에 효과를 볼 수 있는데요. 연근 고르는 법은 모양이 길고 굵은 것이 좋으며, 연근을 잘랐을 때 단면이 희고 부드러운 것이 좋습니다. 오늘은 연근의 효능 및 칼로리, 연근 보관법에 대해서 알아보겠습니다. 연근 효능 고혈압 예방 연근에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 고혈압 환자분들이 섭취하시면 좋습니다. 빈혈 예방 연근에는 철분과 비타민C가 풍부하여 혈액생성을 도와주고, 탄닌 성분은 지혈에도 좋은 연근의 효능이 있습니다. 변비 예방 연근에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유가 장벽을 자극해 만성변비를 개선시켜주는 효과를 볼 수 있습니다. 피부미용 연근의 비타민C나 탄닌 성분은 피부를 맑게 만드는데 .. 2013. 2. 15. 이전 1 다음