본문 바로가기

정보나래660

눈에 좋은 음식 눈에 좋은 음식 오랜시간 공부를 해야 하는 수험생이나 컴퓨터 작업을 장시간 하는 경우 눈의 피로와 함께 눈의 시력이 나빠질 수도 있는데요. 눈에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하시면 시력저하나 안구건조증때문에 고생하시는 분들에게 효과가 있습니다. 필자 역시도 현재 안경을 착용하고 있는데요. 안경을 착용하면 불편한 점이 한두가지가 아닌데요. 오늘은 눈에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우선은... 눈에 좋은 음식은 비타민A성분이나 루테인 성분이 풍부하게 함유되어 있는 것이 좋다는걸 참고하시기 바랍니다. 눈에 좋은 음식 당근 당근에는 비타민A 성분이 풍부하여 눈이 침침하거나 피로한 분들에게 좋습니다. 쥬스를 만들어 드시거나 요리를 해서 드셔도 좋습니다. 또한 당근에는 베타카로틴 성분이 풍부하여 눈을 맑게.. 2012. 12. 15.
오메가3 효능 오메가3 효능 얼마전 누나의 생일날에도 매형과 함께 오메가3를 선물해 줬는데요. 조사에 의하면 한국인 사망율 1위가 암이며, 2위는 뇌혈관 질환, 3위는 심장 질환이라고 하는데요. 오메가3는 혈관질환에 매우 뛰어난 효능이 있어 뇌혈관 질환이나 심장 질환에 효능이 좋다고 볼 수 있습니다. 오늘은 오메가3 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오메가3 효능 1 - 눈건강에 좋습니다. 오메가3의 DHA 성분은 망막의 영양에 도움을 줘 피로회복과 눈건강 효능에 좋습니다. 오메가3 효능 2 - 다이어트에 좋아요~ 오메가3의 불포화 지방산은 몸에 축적되어 있는 포화 지방산을 흡착하여 함께 배출해주는 효능을 가지고 있습니다. 그래서 신진대사가 활발해지며 칼로리 소모량도 늘어나 다이어트에도 효능이 있습니다. 오메가3 .. 2012. 12. 14.
포토샵 사이트 - 인터넷상에서 이용하기 포토샵 사이트 - 인터넷상에서 이용하기 포토샵 화면이랑 비슷하죠? 포토샵 작업을 해야하는데 포토샵 프로그램이 없어서 답답할 경우가 가끔씩 있는데요. 오늘은 위 화면과같이 인터넷상에서 포토샵을 할 수 있는 포토샵 사이트를 소개해 드리겠습니다. 포토샵 사이트에 접속하기 위해서 아래 링크를 클릭하세요. 포토샵 사이트 [링크] 포토샵 사이트 링크를 클릭하시면 위와같이 뜨는데요. 새로 포토샵 작업을 하실분들은... 새 이미지 생성을 클릭하시고, 컴퓨터에 있는 이미지로 작업하실분들은 컴퓨터로부터 이미지 열기를 클릭하세요. 필자는 컴퓨터에 있는 이미지파일을 열어보도록 하겠습니다. 이런식으로 이미지파일이 열리면 본인이 원하시는 작업을 하실 수가 있습니다. 포토샵 작업은 저보다 잘 하실테니 생략하도록 하겠습니다. 모든 .. 2012. 12. 13.
마늘효능 마늘효능 마을효능은 전세계적으로 유명하며 세계 영양학자들이 밝힌 10대 영양식품에도 마늘이 포함되어 있는데요. 특히나 마늘의 항암효과는 식품 중에서 1위라고 할 정도로 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 오늘은 마늘효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 마늘효능 1 - 항암효능 마늘에 함유된 셀레늄이나 유기성 게르마늄, 디아릴 디설파이드 등의 성분은 암세포 증식을 억제해주는 항암효능이 있습니다. 항암효능을 극대화하기 위해서 생마늘을 먹는것이 좋습니다. 마늘효능 2 - 저혈압 예방 평소에 손이나 발, 배가 찬 냉증이 있는 사람이거나 저혈압인 사람이 마늘을 먹게되면 몸이 따뜻해지고 저혈압에도 도움이 된답니다. 마늘효능 3 - 정력향상 마늘은 보양식품으로 스태미나 향상에도 굉장히 좋으며, 마늘에 함유되어 있는 아연.. 2012. 12. 10.

티스토리툴바